skora z

Witam, W tym tygodniu jako jeden z posiłków zaplanowałem sobie skrzydełka z kurczaka. Problem jest taki że nie wiem jak wyliczyć makro i kalorie. Na kalkulatorze kalorii PoTreningu pokazuje mi tak: Skrzydło kurczaka 100g Kcal 100,5 B10,5 g W0,0 g T6,5 g Skrzydełko z kurczaka pieczone ze skórą 100g kcal283,5 B27,0 g W0,0 g T19,5 g Na innej [...]

[...] przy melce to nie mozliwe jest bo ona opala skore itp i nie popazymy jej czy jakos tak jak gdzies czytalem .. bylbym mega wdzieczny . Wiem ze chyba w australii wypisuja to na recepte by nie poparzycz skory dlatego skora tak sie opala itp .dobra koniec tego marudzenia bylbym mega wdzieczny za wskazanie pewnego melanotanu 2 z gory dziekuje .milego

Cześć. Wczoraj robiłem strzał z enana (7 tydz na cyklu) i odrazu po iniekcji zrobiła się czerwona plamka jakby krew ppd skórą, a z czasem zrobił się guz. Jest bardziej wyczuwalny jak napinam mięsień. Boli jak cholera. Dodam ze po wyjęciu igły poleciało dość dużo krwi. Strzał wykonany jak zwykle. Jest się czym martwić? Pomoze cos smarowanie ibuprom [...]

Boze na tych zdjeciach z kibla ktore wrzuciles na insta to masakra jakas, skora jak pergamin. Powodzenia na scenie :-))

Moja mama ma mega problemy z nogami. Jak się lekko uderzy to siniaki na pół nogi A jak mocniej to skóra od razu pęka, otwarte rany, a następnie martwica. Usuwają wszystkie martwe tkanki i potem różne opatrunki- kolagen, srebro. Nie jestem lekarzem więc się wypowiem %-) Widać na nogach problemy z krazeniem i dziwi mnie takie lajtowe podejście [...]

Dampaz no niestety nie było tak fajnie... Pierwsze Mistrzostwa Polski odbyły się rok temu. Zostały ostro skrytykowane w środowisku OCR ze względu na skalę trudności, co zabiło rywalizację u kobiet. Nie liczyło się, która pokona trasę szybciej, tylko która w ogóle będzie w stanie to zrobić. Większość poległa. Z tego powodu w tym roku frekwencja na [...]

Dymku ale u takich koksów jak mówisz na grubych bombach to procesy oksydacyjne zap*****lają z prędkością światła. To jedna sprawa. Druga jest taka, że twarz ma dużo mięśni. Wszyscy kulturyści na skutek wysiłku mają "poryte" gęby, gdzie widać każdy mięsień twarz. Daje to efekt postarzenia bo tutaj już nigdy nie zobaczymy "gładkiej" twarzy. [...]

Aktualizacja na listach zawodników po weekendzie :) miejsc ubywa Zapraszamy wszystkie Panie! do wzięcia udziału w kategoriach indywidualnych jest jeszcze dużo miejsc :). Stan na godzinę 11:10 w dniu 9.09.2019: Open Man: wolnych miejsc 2/25 Łukasz Szczerba Paweł Handerek Adam Musioł Paweł Łój Piotr Janda Tomasz Tumulka Łukasz Kot Krzysztof Wałęski [...]

Dymku ale u takich koksów jak mówisz na grubych bombach to procesy oksydacyjne zap*****lają z prędkością światła. To jedna sprawa. Druga jest taka, że twarz ma dużo mięśni. Wszyscy kulturyści na skutek wysiłku mają "poryte" gęby, gdzie widać każdy mięsień twarz. Daje to efekt postarzenia bo tutaj już nigdy nie zobaczymy "gładkiej" twarzy. [...]

Faktycznie białko na redukcji można zwiększyć bo głód fajnie ogranicza, ale to już zależy od osoby. Ja bywałem w swoim życiu nawet na 3g/kmc i nie było żadnych problemów ze skórą czy problemami z trawieniem, a ostatnio byłem na masażu i sam środek poślizgowy wywołał podrażenienie. Generalnie nie polecam wychodzić poza 2g na masie bo raczej nie ma [...]

/SFD/2019/9/9/d1cc3dfbc596409f9a933c7c877f57eb.jpg Kochani ważne ogłoszenie Lista Open Man już pełna, poszły dwa przelewy ze zwrotem pieniędzy dla dwóch osób które wpłynęły jako ostatnie (sprawdzajcie konta). Poniżej aktualne listy zawodników u Pań też już brakuje pomału miejsc także trzeba podejmować decyzję szybko i zarejestrować się na athletes [...]

Kolejna aktualizacja list zawodników. UWAGA! jeśli nie ma Cię na liście to znaczy, że twój przelew przyszedł kiedy lista już była pełna. Dziękujemy za zainteresowanie, jednak więcej miejsc już dołożyć nie możemy. Wszystkim osobom które wpłaciły, ale nie ma ich na listach pieniądze zostały zwrócone przelewem zwrotnym, sprawdzajcie swoje konta. [...]

Witam Od 3 ms mam.ptoblem.z wszami. Pomimo stosowania środków sora forte hedrin raz nyda dalacet pipi nitolic czy trz paranit problem ciągle powraca. Dermatolog mówi że skóra głowy czysta A pomimo tego czuje co kilka dni że coś mi chodzi. I.od nowa zaczynam.leczenie. dezynfekuje pościele i inne rzeczy Ale to nic nie daje. Proszę o pomoc.

Cześć, po dwuletniej przerwie od siłowni (trenowałem przez dwa lata w piwnicy 4x w tygodniu - bez konkretnej diety, raczej starałem trzymać się po prostu zasad - jogurt naturalny po treningu itd). Przez połowę zeszłego miesiąca i do końca obecnego trenuję z planem fbw - od października planuję przejść na split. Aktualnym najważniejszym celem jest [...]

Cześć, raczej starałem trzymać się po prostu zasad - jogurt naturalny po treningu itd). nie wiem co to za zasada %-) Podsumowując dla ludzi, którzy mogliby pomóc, ale nie chce się czytać (nie dziwię się) : Cel - zrzucenie kilogramów, zrobienie sylwetki 1: Czy dieta wyglądająca mniej więcej jak przedstawione dwa dni wyżej jest okej? 2: Czy jedzenie [...]

Środa Najpierw krótki trening na drążkach, głównie latający i wyskoki do drabiny. Jak będzie chwilą to wrzucę filmy. W wyskokach robię 5x, pomiędzy "odpoczywam" w zwisie i poprawiam chwyt. Latający już coraz lepiej, głową powoli odpuszcza, spokojnie dolatuje na 180, teraz jeszcze przełamać ostatnią barierę i zacząć łapać :-) Ogólnie źle się [...]

Nie ukrywam, ze nie mam doswiadczenia ale redukcja na samym tesciu? Jeszcze nie spotkalem sie z tym na sfd a czytam ile wlezie od jakiegos czasu. Na jakiej zasadzie to ma dzialac? Rozumiem ze to jest "zwykla" redukcja bez zadnego wspomagania spalania tkanki tluszczowej a tesc jedynie do podtrzymania miesni? Jakoś słabo szukałeś, pierwszy wynik z [...]

Plan ładowania przed zawodami do sprawdzenia. Witam serdecznie, słowem wstępu – kocham ten sport, marzę o startach od 14 lat, od 3,5 trenuję i za 3 tygodnie mam debiuty kulturystyczne Czwartek , Piątek ładowanie, Sobota zawody Ilość węglowodanów na koniec diety przed ładowaniem : ok 120, poniżej 1,5g na kg masy ciała. Ilość węglowodanów na okres [...]

Siema sprawa wygląda że kiedy się zderwuje ( wkuriwe, białej gorączki dostanę ) to uderzam w ścianę ( w coś twardego ) aż skóra nie będzie się odrywać i nie potrafię tego opanować ale nigdy nie szukam ofiary do bicia wolę sam cierpieć bliskie osoby się martwią że sam sobie krzywdę robię i się boją jak można się opanować

Pytanie do was i oczekuje krótkiej odpowiedzi bez rozpisywania się. Jak obieracie udko z kurczaka? Po prostu skórę zdejmujecie z wierzchu i gotujecie czy bardziej dokładnie ( są z tyłu jeszcze takie fragmenty pochowane itd)?